Tervislikus tempos kaalu langetamine ja keha vormimine annab kestvad tulemused, kahjustamata Sinu tervist, vältides nii vaimset kui füüsilist stressi seoses uute harjumuste kujundamisega.

Oled valmis püsivaks muutuseks? 

–  

Püsivad ja nähtavad tulemused ning eluaegne liikumisharjumus ei tule üleöö. Selleks, et saavutada enda jaoks ideaalne füüsiline vorm, on vaja pühenduda ning teadlikult treenida ja toituda. Seda järjepidevalt tehes näed tulemusi juba mõne kuu pärast ja saad positiivse kogemuse, mis motiveerib treeningute ja tervisliku toitumisega jätkama ka edaspidi. Saan Sind sellel teekonnal aidata.

Paketi kestus: 8 nädalat

Pakett sisaldab:

• Eesmärkide kaardistamine
• 3x kehakoostise mõõtmine
• 2x nädalas ehk 16 kohtumist treeneriga jõusaalis
• Personaalne jõusaali treeningkava
• Teadmiste omandamine progresseeruvast jõutreeningust
• Toitumise jälgimine treeneri abiga
• Toitumispäeviku pidamine
• Preemia eesmärgi saavutamisel

Paketiga liitudes:

• Teed esimese tõelise sammu enda soovitud füüsilise vormi saavutamise suunas
• Paraneb kehakoostis ja tervisenäitajad
• Saavutad parema energiataseme
• Vähendad igapäevast stressi
• Muutud elujõulisemaks ja vastupidavamaks
• Treenid Sinule koostatud personaalse treeningkava järgi
• Treenid 2x nädalas treeneri valvsa pilgu all
• Töö käigus leiame Sinule sobiva optimaalse koormuse ja meeldivad harjutused
• Õpid kasutama erinevaid jõusaali seadmeid
• Õpid harjutuste korrektset tehnikat
• Saad teadmisi iseseisva treenimise kohta
• Saad teadmisi tervislikust toitumisest ja elustiilist
• Jagan häid tervislikke retsepte

Paketi hind: 590 eurot 

Maksmine ühes või kahes osas.

Hinnale lisandub spordiklubi sissepääsu tasu. 

Treeningud toimuvad Märjamaa Valla Spordikeskuses.

***

Paketisisesed personaaltreeningud tuleb ära kasutada 2 kuu vältel.