Tervislikus tempos kaalu langetamine ja keha vormimine annab kestvad tulemused, kahjustamata Sinu tervist, vältides nii vaimset kui füüsilist stressi seoses uute harjumuste kujundamisega.

Oled valmis püsivaks muutuseks? 

–  

Püsivad ja nähtavad tulemused ning eluaegne liikumisharjumus ei tule üleöö. Selleks, et saavutada enda jaoks ideaalne füüsiline vorm, on vaja pühenduda ning teadlikult treenida ja toituda. Seda järjepidevalt tehes näed tulemusi juba mõne kuu pärast ja saad positiivse kogemuse, mis motiveerib treeningute ja tervisliku toitumisega jätkama ka edaspidi. Saan Sind sellel teekonnal aidata.

Paketi kestus: 16 nädalat

Pakett sisaldab:

• Eesmärkide kaardistamine
• 3x kehakoostise mõõtmine
• 16 kohtumist treeneriga jõusaalis
• Võimalus kasutada 2 nädala jooksul infrapunamatti
• Personaalne jõusaali treeningkava
• Võimalus võtta ühel korral tasuta trenni kaasa treeningkaaslane, kes saab lisaks kehakoostise mõõtmise
• Teadmiste omandamine progresseeruvast jõutreeningust
• Toitumise jälgimine treeneri abiga
• Toitumispäeviku pidamine
• Paketi lõppedes kingikott tervisliku eluviisi toetamiseks

Paketiga liitudes:

• Teed esimese tõelise sammu enda soovitud füüsilise vormi saavutamise suunas
• Paraneb kehakoostis ja tervisenäitajad
• Saavutad parema energiataseme
• Vähendad igapäevast stressi
• Muutud elujõulisemaks ja vastupidavamaks
• Treenid Sinule koostatud personaalse treeningkava järgi
• Treenid treeneri valvsa pilgu all
• Töö käigus leiame Sinule sobiva optimaalse koormuse ja meeldivad harjutused
• Õpid kasutama erinevaid jõusaali seadmeid
• Õpid harjutuste korrektset tehnikat
• Saad teadmisi iseseisva treenimise kohta
• Saad teadmisi tervislikust toitumisest ja elustiilist
• Jagan tervislikke retsepte

Paketi hind: 640 eurot 

Maksmine ühes või kahes osas.

Hinnale lisandub spordiklubi sissepääsu tasu. 

Treeningud toimuvad Märjamaa Valla Spordikeskuses.

***

Paketisisesed personaaltreeningud tuleb ära kasutada 4 kuu vältel.

Treeningule mitte ilmumisest palun teavitada vähemalt 24 h ette. Väiksema ette teavitamise puhul treeningut edasi ei lükata ega raha tagastata.