Kehakoostise mõõtmist viin läbi spetsiaalse kaaluga, mis näitab keha üldist rasvaprotsenti, vistseraalse rasva protsenti, lihasmassi osakaalu, keha veesisaldust, ainevahetuslikku vanust jne. Tulemused annavad hea ülevaate hetke olukorrast ja tervislikust seisundist ning on suureks abiks treeningute planeerimisel ja toitumise muutmisel.

Tänapäevase kiire elutempo juures ja aktiivselt treeninguga tegeleval inimesel tuleb erilist tähelepanu pöörata toitumisele, et saavutada maksimaalselt treeningust tulenevad mõjud ning et keha oleks varustatud vajalike mikro- ja makrotoitainete ning piisava energiavaruga. Olulisel kohal on ka koormusega kohanemine ja treeningust taastumine, mida omakorda toetab tasakaalustatud ja teadlik toitumine. Keha piisava energiaga varustamisel jagub jõudu korralikuks treeningsoorituseks.

Kohtumine sisaldab kehakoostise mõõtmist ja toitumisnõustamist.

Kohtumine toimub fitnessklubis Golden Club või Märjamaa Valla Spordikeskuses.

Kestus: 30 – 45 min 

Hind: 15 eur

Hinnale lisandub spordiklubi sissepääsu tasu.