Istuv eluviis

Minimaalne kehaline aktiivsus

Kerge kehaline aktiivsus

1-3 treeningut nädalas

Keskmine kehaline aktiivsus

3-5 treeningut nädalas

Aktiivne

6-7 treeningut nädalas

Ekstreemselt aktiivne

Igapäevane treening, raske füüsiline töö